ola galera... sempre vejo varios videos e observo muitas coisas as execuções dos movimentos (exercícios) dos fisiculturistas.. citar algumas , segundo minhas opiniões claro:

Arnold: Rápido, muito peso e amplitude total

Ronnie: rápido, muito peso e movimentos parciais e roubos

Kai: devagar, peso e movimento completo e controlado

Phil: devagar, nao muito peso em relação ao ronie e arnold , movimento completo e controlado contraindo a musculatura a cada execução

Frank mcgraf: muito peso, rápido e roubos

Jay: velocidade normal, muito peso e alguns roubos

isso foi uma análise minha, não estou dizendo que eh realmente assim!! ae eu penso nas sugestões:

Existe a maneira mais adequada?

É um tópico para debater sobre o assunto!! o que vcs acham sobre isso?

O cara que mais roubava era o arnold, ele roubava tanto que em um treino de biceps, ja treinava a lombar

Priorização fella.

Depende da dieta, enfase do treino e propósito do treino.

O "certo" seria movimento completo, lento e com uma carga que você aguente.

Mas o que é certo nas humanas?

O cara que mais roubava era o arnold, ele roubava tanto que em um treino de biceps, ja treinava a lombar

NUNCA que o arnold roubava mais que o coleman, mas tb, com a quantidade de drogas que o ronnie tomava, se ele caminhar ele ja ta hipertrofiando

NUNCA que o arnold roubava mais que o coleman, mas tb, com a quantidade de drogas que o ronnie tomava, se ele caminhar ele ja ta hipertrofiando

Toma as mesmas drogas então champz e fica do tamanho dele.

Toma as mesmas drogas então champz e fica do tamanho dele.

aí que está, a maioria das pessoas não aguenta tomar essa quantidade de drogas, uns corpos aguentam mais colaterais que outros, uns tb tem tendões e articulações mais fortes, etc...

a questão não é tão simples

Pra ser sincero, muitos fisiculturistas fazem isso apenas pra gravar videos, fora das cameras a maioria treina "normal".

Alguem posta o video do Charles glass

Esse "muito peso" do Arnold e Coleman, na verdade não era tão muito assim, porque se não eles não iam conseguir executar tão rápido o movimento..

Pra ser sincero, muitos fisiculturistas fazem isso apenas pra gravar videos, fora das cameras a maioria treina "normal".

sera??

Segundo um fisiculturista aqui do forum sim..Depois vou pesquisar pra ver se acho a resposta dele, fizeram uma pergunta semelhante pra ele.

Abraços