Tenho 15 anos, meu principal objetivo é me tornar jogador profissional, e com o tempo percebi quanto é importante minha alimentação para realização do meu trabalho, me alimento bem, 6 refeições ao dia. Treino todos os dias exceto aos domingos (meu dia de descanso), faço treinamentos físicos ( corridas, sprints ) e uma vez na semana faço plyometrics (exercícios de saltos, força) que ajuda no meu desenvolvimento muscular.

Queria saber quais suplementos são ideais para mim, para recuperação muscular e perda de gordura corporale para o meu crescimento no esporte.

Obs: Tenho whey protein isolado, dextrose e albumina em casa .

Por favor, me ajude

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