Galera, sou novo aqui no fórum então me desculpem se estou fazendo algo errado..

Minha dúvida é a seguinte, estou 1 semana sem treinar por conta de uma viajem, e vou voltar semana que vem.. porém comprei uma Creatina essa semana e vou tomar com Dextrose ou Hipercalórico.. minha duvida é, posso voltar a treinar já tomando a creatina, ou espero uma semana para recuparar um pouco de folego e força?

"Falta de pesquisa..."

Seguinte, manin, pode começar a tomar agora.

A Creatina é acumulativa, ela só vai fazer efeito depois que seu corpo estiver "saturado" ou quase isso.

"Falta de pesquisa..."

Seguinte, manin, pode começar a tomar agora.

A Creatina é acumulativa, ela só vai fazer efeito depois que seu corpo estiver "saturado" ou quase isso.

Pesquisei aqui no fórum e não achei nada cara, foi mal.

Mesmo nessa semana sem treinar posso tomar?

Pode sim, podia ter tomado durante a viagem também. Só não esquece de tomar água direito.

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