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Mklek: Projeto Powerlifting 2015


Mklek

Posts Recomendados

Postado

Valeu climzirus!!!

Minha história nem é tanto assim. Top são todas as pessoas que postam aqui!!!

Seja bem vindo parceiro!

Abraços.

Postado

Quantas mães voce tem :ph34r_anim:

To enchendo o saco... hahaha

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH não passa uma

Caraca Mklek 2 latinhas ? Não seria uma kaiser da vida a responsável pela queda no rendimento ?

Postado

O EA não conheço, O Gallo Novo 13/14 é muito, muito, muito bom!!! Se não me engano este aí ganhou o 2º lugar do concurso Mario Solinas e anteriormente ganhou um premio do New York International Olive Oil Competition.

Mas, eu particularmente gosto de outro azeite, também português:

azeite-quinta-do-crasto-premium.jpg

Penso em comprar todos esses Gallos que achar pela frente e estocar em casa, hauahuahua. Muito bom!

Esse não conheço, quando for comprar um novo, vou procurar. Valeu pela dica :)

Postado

Não vem não Palito. minhão mães também são bem grandes, desdos finos, até hoje também não vi nehuma maior que a minha. Tenho até um polegar estranho, a abertura entre ele e o indicador é maior que o normal, pra ter uma ideia da ponta do mindinho até a ponta do dedão (forma uma linha reta) são 25cm, (isso da um braço de cavaquinho) e eu não tenho tanta força na pegada.

Palito não se já comentei, mas acho que sou seu gêmeo, sou alto, magro, "careca", e por vídeo realmente é parecido fisicamente, acho que sou um pouco mais pesado. Tenho 1,86 se não me engano você tem 1,82, só que tenho uma envergadura de quase 2m, acabo parecendo mai magro do que sou

A minha tem 26cm, esse 1 cm faz milagres cara! :nerd:

Tenho 196cm de envergadura e 182cm de altura.

Tu nunca comentou que éramos parecidos, mas uma coisa é fato...careca com barba "é tudo igual"

hahaha. minha mão também é grande, mas ainda não consigo abri vidro de conserva com dois dedos igual a ti!!!

Esses 2 kg bem que podiam ser de bf, hahaha. Veja o lado bom, meu wilks subiu!!!

Abraços.

Conserva com 2 dedos?? kkkkkk só o Ronnie Colleman

coloquem em 3:30 kkkkkkkkk

Postado

Porra Palito, sempre pensei que você tivesse uns 1,90 ou mais. Tenho 1,85 mais ou menos e você parece mais alto que eu nos videos haha

Foda, quando faço pull up no cage quase encosto os joelhos no chão hahah

Postado

Penso em comprar todos esses Gallos que achar pela frente e estocar em casa, hauahuahua. Muito bom!

Esse não conheço, quando for comprar um novo, vou procurar. Valeu pela dica :)

Mais uma dica sobre estocagem. Azeite, ao contrario do vinho, quanto mais velho pior. Azeite bom é fresquinho. Esta safra de azeitona 2013/14 de Portugal foi excepcional. Isto é tão belo quanto o florescer de uma cerejeira a qual merece apreciação naquele momento. Não podemos perder o meomento. As coisas realmente boas são efemeras!!! Contemplação e fugacidade minha cara!!!

hahaha, apelei para filosofia.

Abraços.

Postado

A minha tem 26cm, esse 1 cm faz milagres cara! :nerd:

Tenho 196cm de envergadura e 182cm de altura.

Tu nunca comentou que éramos parecidos, mas uma coisa é fato...careca com barba "é tudo igual"

Conserva com 2 dedos?? kkkkkk só o Ronnie Colleman

coloquem em 3:30 kkkkkkkkk

Então ta ai, separados no nascimento, tenho 1,86, 1,99 de envergadura, careca e de barba, acho que hoje em dia da pra diferenciar porque to deixando a barba, ta bem grande.

Pelo que o Night falou, sempre acham que sou maior, acho que é pela questão da envergadura, tenho um aspecto "comprido" assim como o seu, braços e pernas longas, faz a pessoa ser maior do que é

segmento-de-reta.jpg

Perspectiva

Postado

Mais uma dica sobre estocagem. Azeite, ao contrario do vinho, quanto mais velho pior. Azeite bom é fresquinho. Esta safra de azeitona 2013/14 de Portugal foi excepcional. Isto é tão belo quanto o florescer de uma cerejeira a qual merece apreciação naquele momento. Não podemos perder o meomento. As coisas realmente boas são efemeras!!! Contemplação e fugacidade minha cara!!!

hahaha, apelei para filosofia.

Abraços.

Não sabia, não vou mais estocar então haha!

O EA é bem "verde", sabe? Um cheiro forte, mas muito bom.

Postado

coloquem em 3:30 kkkkkkkkk

hahaha. Coleman zoeiro!!

Não sabia, não vou mais estocar então haha!

O EA é bem "verde", sabe? Um cheiro forte, mas muito bom.

Sei, hummm, vou experimentar este EA. Provavelmente seja bem frutado!!

Abraços.

Postado

Outro power rack? o que pretende fazer de diferente, sera que não da só pra dar um upgrade?

Tenho as mesmas pretensões de futuras compras que você,só to enrolando.

Cara, seu diário era foda, vê se volta a relatar em breve.

Abraço, segue firme!

Postado

nao vo fala muito, só que...se tu sumir, nao sei como, mas ti encontro no inferno que for e ti cago a pau u.u - sem filosofia aqui, só a velha e boa ameaça ahsuauh -, aqui eu conheci uma mente MUITO brilhante, com filosofias e ideias que abriram muito a minha mente, foi um grande prazer, enorme e espero a volta - se nao voltar ja sabe u.u -

Postado

Mklek, desejo-lhe boa sorte em suas decisões! Espero que sejam as melhores pra você.

Como o colega R.U.M. comentou, os treinos simples geram bons resultados pra muita gente. Pessoalmente ando batendo alguns PRs da época em que tinha 28, 29 anos e tudo com um teino 3x/semana, quatro exercícios por treino.

Como você comentou que continuará a participar do fórum, espero que esses ares o façam prosseguir nos treinos. E lá na frente, quem sabe, como você mesmo comentou, você faça renascer o diário.

Abração

Postado

Pow Mklek que se passa fera....independente de contribuir ou nao com alguma coisa o importante é o diario te motivar de alguma forma...mais se o diario nao esta te empolgando da maneira que gostaria nós vamos entender , saiba que alem de companheiros de diarios, considero-o como amigo, msm que seja virtual, espero que nao abandone os treinos... Desejo sinceramente sucesso e nao esqueça de nos ...

Abraços :medieval:

Postado

Só temos a agradecer, tu tem uma mente brilhante como o debew falou, sem filosofias aqui tambem, minha mente não é brilhante, é escura, um dia a luz acende e eu amadureça talvez, até la vou me inspirando em gente que nem tu!

Abração Mklek e bons treinos!!!

Postado

Só temos a agradecer, tu tem uma mente brilhante como o debew falou, sem filosofias aqui tambem, minha mente não é brilhante, é escura, um dia a luz acende e eu amadureça talvez, até la vou me inspirando em gente que nem tu!

Abração Mklek e bons treinos!!!

(8) esse cara é quase um mito kk'

Postado

Pô Mestre!!

Tu sabe mais do que ninguem oque tu tem que fazer. Não vou te questionar em nada, só agradecer pelo conhecimento compartilhado. Foco no treino e continua progredindo que tu ta no caminho certo.

Tambem vou construir a casa em breve, vou deixar um lugarzinho pros meus treinos. Não tem coisa melhor.

Abraço!

Postado

Mklek primeiramente respeito sua decisão

Aqui realmente deu pra aprender bastante, não só com treinos, mas com várias outras questão que rolam por aqui, o que tornava esse diário bem agradável.

Foi um prazer "conhecer" você e compartilhar de todo esse conhecimento que possui. Fico feliz em saber que pretende deixar o diário em aberto, pra poder voltar a relatar, e mais feliz de saber que vai continuar frequentando o fórum, muitos vão saber onde te achar :ph34r_anim: . Então vamos continuar com seus pontos e questões, talvez com menos frequência, mas presente.

Espero que tudo se ajeite, bons treinos parceiro

Abraços

Postado

Porra vai parar um tempo para crescer e não vai compartilhar a fórmula mágica kkkk zoeira.

Seu diário foi um dos primeiros que acompanhei realmente e peguei gosto , hoje acompanho alguns, boa sorte e aparece pois vc é avô e pai aqui .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Postado

Pessoal, bondade de todos essas palavras. Agradeço sinceramente ( minha cota de likes acabaram).

Ultimamente estou com uma sobrecarga de trabalho e uma certa falta de tempo.

Devido a uma frequencia baixa semanal, não vou conseguir muitos progressos por um tempo.

Meus treinos vão ficar em um nivel de manutenção por um tempo ainda.

Assim, acredito que não existam novidades ou fatos relevantes que mereçam relatos.

Continuarei frequentando os diários dos senhores sempre que possivel.

Obrigado e até breve!!

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