NÃO SEI SE AS IMAGENS ESTÃO BEM VISÍVEIS, DA UM ZOOM AI RSRS

CARDÁPIO 1

CARDÁPIO 2

Todos tem basicamente a mesma quantidade de macros:

CARBS = 362G

PROT = 231G

GORD = 71G

TOTAL KCAL = 3015

Apesar de ser um bulking, creio que vou engordar bastante com essa dieta, além do fato de eu ser endomorfo.

Altura = 1,62m

Peso = 60kg

BF = 14%

Gostaria que se possível(e necessário), realiza-se algumas correções de macros - para menos - com os mesmos alimentos, obg.

Editado 5/06/2014 às 01:27 06/5, 2014 por chickenjr

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...