[Falta de Pesquisa]Alimentos Que Ajudam A Crescer Massa Muscular?

[FernandoJunior]

Bom, galera eu tenho 13 anos, queria saber alguns alimentos que ajudam no crescimento da massa muscular, eu não posso ir na academia estou treinando em casa alguns exercícios barra fixa abdominal flexões etc..

queria saber a alimentação certa para eu começar a ver um pouco de diferença no corpo Observe eu sou magrelo Eu estou tentando comer muito agora.

[Visitante Flex W.]

apesar de vc ter treze anos, devo dizer

vá pesquisar o fórum miniiiiiiinu

pra não dizer

VÁ ESTUDAR

Editado Junho 1, 2014 às 14:34 por Flex W.

[Faabs]

sei la,ja pensou em POR ACASO visitar a parte de nutriçao?

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules