qq ses acharam da idéia?genial n?O cara junto rosca alternada com mesa flexora

vc ta sendo irônico?

eu fazia flexora unilateral antigamente kkkk era o exercicio que eu mais "sentia" o musculo

Editado 29/05/2014 às 16:36 05/29, 2014 por Keeperr

prefiro o bom e velho rdl

acho que vc está gostando de ver videos do Franco, não

mesa flexora tem seu proposito como assistente, eu acho muito bom, mais sem essa de técnicas estranhas, é só fazer high reps e pronto.

Eu ri pa karai.. kkk tá ficando zoeiro viu brother kkkkk............... conte mais sobre os 10 kg de cada lado no agacho que esses esmaga que cresce pega -.- .. kk

Esses vídeos não servem para instruir ninguém a melhorar. Serve para entreter e confortar pessoas preguiçosas que buscam uma solução mágica pra tudo. E essas mulheres que mostram no canal como sex appel, pqp. Usam tanta droga e ficam com voz de traveco e nem ficam tão gostosas assim.

Esses vídeos não servem para instruir ninguém a melhorar. Serve para entreter e confortar pessoas preguiçosas que buscam uma solução mágica pra tudo. E essas mulheres que mostram no canal como sex appel, pqp. Usam tanta droga e ficam com voz de traveco e nem ficam tão gostosas assim.

hauauahauha super voz d traveco

onde treino tem uma dona lá que trabalha na academia, quando entrei nessa gym ela tinha a voz de mulher, esses dias fui pagar a mensalidade a mulher abriu a boca, tirei quase um pulo, parecia um trovão, voz igualzinha de moleque que tá entrando na puberdade, grossa e rouca

ainda prefiro stiff reverso, mas esse parece mto interessante pra ENGANAR OS MUSCULOS

Editado 21/06/2014 às 19:40 06/21, 2014 por radec2033

boa técnica, não posso esquecer de colocar nos meus treinos!! #ESMAGAQINCHA #FICARETIDOPORRA

ainda prefiro stiff reverso, mas esse parece mto interessante pra ENGANAR OS MUSCULOS

é pq como é um exercicio inventado pelo sardinha, ngm conhece. Aí o músculo fala " q porra d exercicio é esse?nunca vi isso! Estou completamente confuso!"

ainda prefiro stiff reverso, mas esse parece mto interessante pra ENGANAR OS MUSCULOS

Só acho que esse vídeo deveria estar em vídeos engraçados, KOPSASOKSAOKP

Realmente um exercício super avançado, acho que só vou faze-lo quando tiver com uns 10 anos de treino, tem que ter uma boa experiência.

Editado 22/06/2014 às 20:27 06/22, 2014 por AveiaeLeite

So flexora nessa joça q chato q falta d criatividade de vontade d viver...:unsure:

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LeandroTwin Approves Stiff Reverso