Ja pesquisei e não achei algo que responde-se minha duvida sobre o que fazer primeiro bulk ou cut com as minhas medidas

Idade: 20

Peso: 68 ~ 70

Altura: 1.62 ~ 1.65

Braço 37/38

Genetica: Acho que sou uma mistura de Endomorfo com mesomorfo, Consigo ganhar massa facilmente porem um pouca definição

Voltei a treinar novembro/2013 com um foco de perder gordura, Fui numa nutricionista ela me passou uma dieta segui ela por um mês e junto tomei clembuterol sequei bastante mais fiquei com 33 de braço e com barriga.

Parei com a dieta e voltei com meus hábitos alimentares que não é muito sujo e cheio de porcaria e consegui ganhar uma boa massa muscular chegando a 37/38 de braço, Só que não quero ficar nessa para sempre ai pesquisei bastante e não encontrei qual seria a melhor maneira para mudar meu corpo se é um cutting ou bulking, Estou com planos para iniciar um cutting mais muita gente fala que não estou gordo e seria melhor eu crescer fazendo um bulking e depois um cutting, Fiquei em duvida se inicio um cutting e depois faço um bulking crescendo seco e com qualidade ou faço um bulking limpo e depois um cutting?

Grato!

Fotos frio

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Editado 26/05/2014 às 04:16 05/26, 2014 por KawaNx (veja o histórico de edições)

Olha compensa fazer o bulking primeiro.

Um amigo tinha 31 de braço e fez bulking ficou com 40, depois fez um cutting e foi pro 39. E ficou com uma definição bacana.

Meu medo é ficar com muita gordura e barriga e não conseguir reverter no cutting e perde tudo que ganhei de massa magra

Editado 26/05/2014 às 04:38 05/26, 2014 por KawaNx (veja o histórico de edições)

Meu medo é ficar com muita gordura e barriga e não conseguir reverter no cutting e perde tudo que ganhou de massa magra

Não tem como querer secar gordurass e crescer , voce terá ganhos significativos com um bulking correto.. E depois com um cutting, claro querendo ou não a massa magra vai ser um pouco perdida, mas sem dúvidas que fazendo corretamente, as perdas não serao maiores que seus ganhos =) A vantagem do cutting depois do bulking é a definição que vc vai ficar

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