eae galera, tenho uma duvida, para perder 1% bf de bf precisa-se perder quanto^s kg de gordura?

tipo tenho 108kg, 16.4kg de gordura, 15% bf, protocolo pollock 7 dobras

NO seu caso, pouco mais de um quilo.

É uma aproximação, regra de 3 com o "total" de gordura e o BF.

Se você se manter com 108 kg (ganhando MM), você tem que ficar com 15.1kg de gordura para ficar com 14% de bf.

Mas como é difícil ganhar MM e perder gordura ao mesmo tempo, perdendo 2 kg de gordura e ficando com mais de 103 kg você fica com 14% de bf.

Isso você pode calcular na calculadora mesmo.

Peso * BF = Gordura

108 * 0.15 = 16.2 kg

entendi galera valeu!!

Lendo apenas o título do tópico, achei que a pergunta era quantos quilos de gordura uma pessoa com 1% de BF teria rs viagem total

Lendo apenas o título do tópico, achei que a pergunta era quantos quilos de gordura uma pessoa com 1% de BF teria rs viagem total

Eu também pensei isso

NO seu caso, pouco mais de um quilo.

É uma aproximação, regra de 3 com o "total" de gordura e o BF.

amigo, há alguma outra forma de se saber?