Bom dia/tarde/noite rapaziada !

Caso postei na área errada me desculpem, sou novo por aqui hehe...

É o seguinte, volte ia treinar a uns 30 dias, tenho 1,72m de altura e 82 kg.

Não sou gordo, mas tenho gorduras sobrando e tal, porém minha genética é boa tenho braços torneados e peito legal e tal.

To querendo secar um pouco, perder gordura, estou tomando um termogenico o tal do black bee da probiotica, quero saber se devo tomar algo a mais para meu objetivo?

Que seria perder peso mas não perder muita massa muscular e tal...

Alguém também pode me mandar uma alimentação pra esse meu objetivo?

Muito obrigado pela atenção !

Forte abraço !

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules