Treino a 1 ano e meio, voltei semana passada após ter parado 3 meses fevereiro/abril...

nunca ciclei nada, sou totalmente natural, e minha genética é relativamente boa !

ano passado fiz um bulking (junho á setembro) e um cutting (setembro á novembro) meu resultados finais foram

Inicial/bulking/cutting

Peso: 72 kg -> 81kg -> 76 kg

Braço: 34 cm -> 40,5 -> 39 cm

BF: 13% -> 19% -> aprox. 10%

Pernas: (não medi) -> 65 cm -> 61 cm

Panturrilhas: (não medi) -> 43 cm -> 40 cm

agora atualmente estou com seguinte shape:

Peso: 79 kg

Braço: 37 cm

BF: vou fazer avaliação 6° feira

Pernas: 59 cm

panturrilhas: 38,5 cm

Eu estou muito afim de fazer um ciclo pequeno de propionato de testo(calestreme) e stano oral(landerlan ou goldstano), pois vou confessar que estou com "preguiça" de passar por aquelas dietas rigorosas novamente, mas me alimento corretamente e tudo mais, só que só de lembrar das ânsias de vomito, as comidas sem tempero kkk, o stress, a fraqueza e etc me da um desanimo!

minha duvida é se vcs acham que esse ciclo é um bom ciclo de primeira, ou se devo esperar mais um pouco antes da primeiras experiencia com AE's.

Posta o protocolo que você pretenderia fazer pro pessoal poder avaliar melhor!

Durante o seu bulking vc acumulou muita gordura, mas mesmo assim conseguiu um ótimo resultado após o cutting. Vc ficou sem treinar para ter perdido tantas medidas?

Com todo respeito, mas nem sobre dieta você sabe muito, imagine quando for ciclar a merda que vai dar.

Quando você for um expert em treino, dieta e aes, você está pronto pra ver um vial.

Se tem pressa esse não é o seu esporte, mas se MESMO assim quer ciclar, vai pesquisar, se informe mais e mais, vai valer a pena. IMO, não, não é bom pra iniciante.

Com todo respeito, mas nem sobre dieta você sabe muito, imagine quando for ciclar a merda que vai dar.

Concordo

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