Boa noite.

Comecei a pular corda todo dia no final da tarde/começo da noite, para eliminar a barriga. Gostaria de saber o que devo comer antes de começar a treinar.

Hoje comi uma maçã e depois do treino jantei.

Sou um sedentário que está tentando começar a ter uma vida mais saudável e emagrecer. Não tenho intenção de ficar musculoso.

Não tenho noção de nada referente a exercícios e nutrição.

Agradeço a compreensão e peço perdão se postei no lugar errado.

Valeu.

Editado 8/05/2014 às 21:58 05/8, 2014 por thomthomthom

O que comer depende da sua dieta.

Perder barriga depende da sua dieta.

Pular corda é bom, especialmente para o sistema cardiovascular. MAS não vai "eliminar sua barriga", isso é resultado de dieta.

Boa leitura:

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