Pessoal, acabo de me registrar no fórum, apesar de já ter pesquisado aqui sobre várias coisas mas nunca tinha feito uma conta mesmo, espero que me ajudem com isso, não achei no fórum, mas também admito que não pesquisei a fundo.

Então, tenho 16 anos, a um mês comecei a fazer academia seguida por dieta que uma nutricionista passou, mas não vem dando muito certo, não ganhei nada e pra piorar perdi pouca coisa do peso.

A duvida é a seguinte, posso pegar uma dieta hipercalórica pela internet ou aqui do fórum mesmo e começar a seguir ela por conta própria ou pode me dar algum problema ? Visto que como sou iniciante, acho que não conseguiria montar sozinho.

Acho que não é necessário, mas já digo, tenho 1.70 e 60kg!

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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