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Postado 15/09/2009 às 17:21 09/15, 2009

Vi esses videos no youtube e resolvi postar aqui para galera!!!

Técnicas de execução de exercicios de ombros - Parte 1

Técnicas de execução de exercicios de ombros - Parte 2

Técnicas de execução de exercicios de ombros - Parte 3

Técnicas de execução de exercicios costas completo

Espero ter ajudado!!!Bons treinos

Postado 15/09/2009 às 18:09 09/15, 2009

Muito bom guerreiro, até eu que treino a anos olhando alguns

exercícios vi que eu executava os errados. Obrigadão pelas dicas irmão;

foi de grande ajuda abraços!!!

Postado 15/09/2009 às 20:03 09/15, 2009

ja havia visto...

é bem bom, por exemplo: eu fazia o crusifixo inverso errado antes de ver.

Postado 15/09/2009 às 22:11 09/15, 2009

Autor

Tem mais videos desse cara la no perfil dele no youtube!!!

Tem os videos de uma viagem que ele fez la para a California muito bom tb!!

Vale apena ver!!!

Postado 17/09/2009 às 01:32 09/17, 2009

sim eu vi...

a probiotica q patrocino...

o malandrao treinou na golds, metroflex. comeu nos restaurante q o ronnie comia e tal.

Postado 17/09/2009 às 17:26 09/17, 2009

Mt legal a dica do puley nuca. nennhum instrutor fala isso pra gente.

2 semanas depois...

Postado 29/09/2009 às 19:54 09/29, 2009

Muito bom manw!!

Ótima colaboração. Vlws!

abrass

Postado 30/09/2009 às 00:26 09/30, 2009

po os videos sao mt bons..

e vale a pena ver os da viagem..

da hra o cara treinando la na metroflex e tals...

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