recetemente descobri que sou intolerante a lactose...o que ta sendo dificil pra mim pq des de criança tomava 1L de leite por dia

to mandando 2 copos de leite por dia no maximo...(hipercalorico no pré-treino) mais msmo assim de vez enquanto me da umas caganeira (AUEUHAEUHEAu desculpem)

queria saber se quando eu exeder um pouco do leite ou der esse problema novamente se iria influenciarno meu ganho de peso e massa?

pq dps das caganeiras sei la parece que emagreço =/ ta triste aki...

leite com 90% menos lactose.

É possível encontrar no mercado leite cuja lactose foi hidrolisada (quebrada) industrialmente , semelhante ao leite UHT, com sabor normal, contendo todos os nutrientes do leite, apesar de ser um pouco mais doce. Até mais gostoso até hehe.

eu tava com ums probleminhas de lactose tb, começei a tomar esse leite, e fui voltando aos poucos pro antigo.

bebo 3 litros de leite por dia, ai fode ;s

ps : ele é um pouco mais caro ;x

phlopesjf muito obrigado cara nem tinha conhecimento sobre esse leite

valeu mesmo rei

bons treinos e bons ganhos!