Oi,estou a um a tempo tendo um problema com meu shake pré treino e qualquer shake que tenha malto...

Toda vez que tomo algo com malto,mas principalmente no pós treino,a vontade de vomitar é quase encontrolavel e acabo vomitando...

tentei já colocar um pouco menos de água no shake pra ver se mudava algo,mas continuo com o problema.

Tomo 3 litros de água por dia.

Meu pós treino é : 60g de Malto + 20g de Whey logo após o treino

achava que o sabor do malto que tava dando problema,então comprei um sem sabor,mas o problema continua...

minha alimentação tem bastante shakes,sendo 1 no desjejum, 1 no pré treino e 1 na ceia

Tiro bastante nutrientes da minha alimentação de suplementos... não sei se tem algo a ver,mas estou pensando ser problema com a insulina,já que não tenho intolerância a lactose, pois tomo 1l de leite todo dia.

Alguem teve algum problema parecido,ou pode me ajudar,ta complicado,to perdendo muito nutrientes por isso... vlw

não é o sabor do whey?

não é o sabor do whey?

Não, o sabor é bom, baunilha, sabor bem light,eu mando albumina pura com azeite bem de boa... e mandava ovo cru também, não é por sabor não

tentou trocar a marca? ou só o sabor?

Eu também me sinto mal quando tomo malto ou como carbo de alto IG no pré.

Como duas fatias de pão integral com queijo 1h30 pré-treino, creio que será resolvido seu problema pois assim eu resolvi o meu.

Dê preferencia a carbo complexos e com um intervalo maior entre a ingestão e o treino.

Abraços.

Editado 11/03/2014 às 00:47 03/11, 2014 por nan101

Eu também me sinto mal quando tomo malto ou como carbo de alto IG no pré.

Como duas fatias de pão integral com queijo 1h30 pré-treino, creio que será resolvido seu problema pois assim eu resolvi o meu.

Dê preferencia a carbo complexos e com um intervalo maior entre a ingestão e o treino.

Abraços.

problema não é pré não... é pós...

no pré eu mando 300ml de leite + 1 banana + 50g de aveia +20g de whey da Max

O problema é no pós mesmo,eu tomo logo que saio da academia,será que se der um intervalo maior,esse problema resolve,eu tenho o estomago muito fraco.

tentou trocar a marca? ou só o sabor?

troquei, tava com um da ON e to tomando o da Max

Simples ,para de tomar malto

problema não é pré não... é pós...

no pré eu mando 300ml de leite + 1 banana + 50g de aveia +20g de whey da Max

O problema é no pós mesmo,eu tomo logo que saio da academia,será que se der um intervalo maior,esse problema resolve,eu tenho o estomago muito fraco.

troquei, tava com um da ON e to tomando o da Max

Acho q vc deve comer quando estiver disposto, se tem estomago fraco, tem q ver se tem algum problema no estômago ou esôfago como gastrite ou refluxo, ou coisa do tipo q dificulta a passagem dos alimentos.

Editado 11/03/2014 às 00:56 03/11, 2014 por nan101

Que tal tirar fora o Whey e o Malto?

Malto é só açúcar, cara. é bom tu dar um tempo nela mesmo.

Malto é só açúcar, cara. é bom tu dar um tempo nela mesmo.

Sem contar que não há necessidade alguma...

Geral que se sentem mal quando tomam whey, albumina, a proteína que for, pode mandar pra mim que eu tomo tudo. Obrigado!

talvez seja o tempo que vc tire pra fazer a refeição pré treino, o treino em si, e o pós, esteja tudo muito encima, tenta, aumentar o tempo de intervalo, entre um e outro

Valeu pelas dicas galera,tava pensando em tirar essa porcaria mesmo HAHAHA, vo mandar so whey no pós e comer o pós solido um carbo com alto IG... Não mudaria nada mandar um Carbo de IG alto logo após o treino ou 1 hr ou 1 e meia depois, logo que bata meus macros no final do dia certo?

Valeu pelas dicas galera,tava pensando em tirar essa porcaria mesmo HAHAHA, vo mandar so whey no pós e comer o pós solido um carbo com alto IG... Não mudaria nada mandar um Carbo de IG alto logo após o treino ou 1 hr ou 1 e meia depois, logo que bata meus macros no final do dia certo?

Tira o Whey do pós, também.

Após o treino você pode esperar meia hora e mandar uma aveia, se quiser .. e mais tarde manda o Whey.

Tira o Whey do pós, também.

Após o treino você pode esperar meia hora e mandar uma aveia, se quiser .. e mais tarde manda o Whey.

vale,eu ainda to meio ''bitolado'' com aquela velha afirmação que tem que mandar whey + malto,mas to mudando a ideia,e querendo bater os macros e ver se da resultado,minhas dietas sempre foram muito restritas e me foderam,vou mudar o método um pouco

Na verdade o ideal é mandar o malto antes e dextrose no pós pq o ig è ainda mais alto. Tira essa parada e vai ser feliz.

vale,eu ainda to meio ''bitolado'' com aquela velha afirmação que tem que mandar whey + malto,mas to mudando a ideia,e querendo bater os macros e ver se da resultado,minhas dietas sempre foram muito restritas e me foderam,vou mudar o método um pouco

Se você sabe que o que importa é o saldo total diário, por que está "bitolado" com essa de que deve mandar o Whey e Malto no pós-treino?

Não cara, se não tomar malto vai ficar sem energia...

Suplementos =besteira.