Rage 2 Postado Dezembro 18, 2008 às 18:16 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2008 às 18:16 Bronco, Deixa eu te perguntar.. algumas pessoas (treineros por ai) disseram que a creatina é um ótimo suplemntos p/ ganhar massa.. mas...apenas enquanto se toma...alem disso disseram que ela vicia..que cada vez que você se olha no espelho se sente pequeno... por isso eu tenho um pouco de receio de tomar...no fim de tudo ainda me disseram que aumenta/diminui não sei =/ a GINECOMASTIA isso é verdade, fato ?! Ou apenas lorota de alguns treineros ??!! Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Dezembro 18, 2008 às 20:42 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2008 às 20:42 Bronco, Deixa eu te perguntar.. algumas pessoas (treineros por ai) disseram que a creatina é um ótimo suplemntos p/ ganhar massa.. mas...apenas enquanto se toma...alem disso disseram que ela vicia..que cada vez que você se olha no espelho se sente pequeno... por isso eu tenho um pouco de receio de tomar...no fim de tudo ainda me disseram que aumenta/diminui não sei =/ a GINECOMASTIA isso é verdade, fato ?! Ou apenas lorota de alguns treineros ??!! Obrigado Não sou o Bronco mas posso te ajudar, A suplementação base é whey + dextrose/malto, creatina vem depois disso. Rapaz essa história que vicia é uma PUTA frescura, isso pra mim é paranoia. E esse negocio de que perde tudo depois do uso da creatina, tem um pouco de verdade se vc não tiver uma alimentação regrada a perda vai ser uma infeliz consequência Creatina não causa ginecomastia e nem tem relação direta com a mesma. Causas da ginecomastia Muitos casos de ginecomastia são idiopáticos, o que significa que não têm causa clara. Causas patológicas potenciais da ginecomastia são: * medicamentos incluindo hormônios, * elevação no estrogênio sérico, * diminuição na produção de testosterona, * defeitos no receptor de andrógenos, * doença crônica nos rins, * doença crônica no fígado, * AIDS e outras doenças crônicas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Dezembro 19, 2008 às 16:16 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2008 às 16:16 Valeu Igão, é que algumas pessoas falam coisas d+ e acabam que deixando um certo receino na gente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael M. 0 Postado Dezembro 20, 2008 às 16:57 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2008 às 16:57 tem um site muito bom sobre creatina monohidratada que mostra praticamento todos os aspéctos.. e procura esclarecer TODAS as dúvidas possíveis.. eu achei muito interessante.. http://www.creatinemonohydrate.net/creatine_doses.html só tem um problema.. é em inglês... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slicer2k 1 Postado Dezembro 22, 2008 às 12:52 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2008 às 12:52 o cara lá diz que não é necessária a saturação, porém com a saturação vc tem os resultados de volumização das células mais rápido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carcaça 0 Postado Dezembro 24, 2008 às 01:08 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2008 às 01:08 como devo começar a tomar a creatina ? alguns sites dizem para ingerir 20 gr mais tambem acho que eh bastante entao como devo começar a tomala ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 724 Postado Dezembro 24, 2008 às 01:14 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2008 às 01:14 como devo começar a tomar a creatina ? alguns sites dizem para ingerir 20 gr mais tambem acho que eh bastante entao como devo começar a tomala ? Leu o tópico.? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Dezembro 24, 2008 às 10:50 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2008 às 10:50 Mto bom o video... carcaça..5gr...e NÃO precisa fazer saturação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gervasius 0 Postado Dezembro 26, 2008 às 03:50 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2008 às 03:50 Comecei a tomar creatina a uns dois meses Agora estou querendo definir, estou fazendo aerobio em jejum e as vezes correndo nos dias off algum problema se eu continuar tomando creatina nessa "fase de definição" ou ela é só indicada para a hipertrofia? lembrando que se eu parar de tomar creatina vou poder tomar aquele belo cafezinho de manhã antes de fazer aerobio em jejum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royalzin 0 Postado Dezembro 26, 2008 às 05:33 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2008 às 05:33 ae gente me da umas dicas, vou tmar Creatina VETINIL me da as informaçoes: Tomo pos treino???? quantas gramas 5G ou 2G por dias em quantas semnas 8 ou 5 semnas?????? me ajudem eeeeee faço 2 meses usando e paro 3????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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