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[Fora do Modelo] Dieta Cabulosa Para Engordar

Por 4lbeirice
Em Lixeira

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Postado

Opa, daqui a 4 dias comeco a fazer academia e montei uma dieta super cabulosa para engordar, sou muito magro e tenho o metabolismo muito acelerado, depois postarei fotos de antes/depois, mas por enquanto vai ai minha dieta, se voces puderem, deem dicas pra mim, do que eu posso trocar/melhorar na dieta, que é essa:

06:00 - 30g de sucrilhos + 30g de aveia + 40g de granola + 30g de farinha lactea + Leite, 3 bananas amassadas com aveia e leite em pó.

09:00 - Hipercalorico Massa Nitro N02 com agua.

12:00 - arroz + feijão + algum tipo de carne + salada.

15:00 - 4 pães( as vezes frances, as vezes integral) com queijo, margaria e tomate + Ovomaltine com 350ml de leite.

18:00 - Um Shake de Neston + farinha lactea + 1 banana + 400ml de leite.

21:00 - 350g de batata doce.

Postado

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