[Falta de Pesquisa]Dúvida Dextrose Pós Treino

[JebaDouro]

Qual a quantidade necessária para gerar aquele famoso pico de insulina no pós treino mas sem ser uma quantidade demais que gere acumulo de gordura no meu caso estou usando apenas uma colher de sopa mas não sei se é o necessário para o corpo atingir o pico.

[busarello]

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