Então, eu malho a um tempo mas o único suplemento que cheguei a usar foi um termogênico mas agora estou pensando em investir

como fiquei parado um tempo e voltei a um mês eu acabei ganhando de volta uns quilos de gordura que tinha perdido -.- mas andei pesquisando essa parte de suplementação e montei uma que acho que vai ser boa para o meu objetivo de perder gordura e ganhar massa magra mas quero a opinião de vocês sobre:

de manhã tribulus + termogênico ( intervalo de 15 min entre eles e 15 min até o café da manhã)

antes do almoço a mesma coisa

antes do treino de kickboxing bcaa

depois do kickboxing e antes da academia bcaa denovo

e pós treino glutamina+ whey

e antes de durmir tribulus

ta bom assim? precisa mudar algo?

Editado 27/02/2014 às 15:23 02/27, 2014 por DOS

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