Tenho 17 anos e tenho a famosa pochete, treino a 4 meses e estou mais forte, mas o foco até agora era engordar, pois eu cheguei a ser quase anorexico.

hoje tenho 60kg com 1,70 e não sei se devo continuar comendo bem (evitanto porcarias) e chegar perto dos 70kg ou se devo começar a perder a gordura agora, evitando carbo, etc.

Acho que tá na hora de estudar o básico de dietas e parar de ver vídeos do ander.

Na moral .. a coisa não é tão simples .. mas também num é um bicho de sete cabeças.

Ok, mas qual a dúvida? ahewuheuwa

isso foi um desabafo ou uma pergunta?

Ok, mas qual a dúvida? ahewuheuwa

a duvida é se devo abaixar a taxa de bf agora ou se n é necessário devido ao meu peso

sei q não é facil mas preciso colocar um objetivo

Li, reli e não entendi nada. Seja mais claro, por favor.

60kg com 1,70??? tá mesmo com bf alto?????

a duvida é se devo abaixar a taxa de bf agora ou se n é necessário devido ao meu peso

sei q não é facil mas preciso colocar um objetivo

não vejo o pq de abaixar o BF, pois vc ta com baixo peso, basta ter uma boa dieta pra bulkar e pronto.

não vejo o pq de abaixar o BF, pois vc ta com baixo peso, basta ter uma boa dieta pra bulkar e pronto.

ok

é q a pochete fica incomodando o resto do corpo

vou continuar oq estava fazendo, valeu

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