[Falta de Pesquisa]Ajuda Na Divisão Do Treino Abcde

[Triptykon]

Eai pessoal, queria uma ajuda na divisão do treino, exemplo, segunda peito+biceps etc
Sou ectomorfo 73 kilos 1,78 de altura

Eu estava pensando em fazer

Segunda: Peito + biceps

Terça Costa + triceps

Quarta feira Coxa posterior+Panturrilha

Quinta feira Ombro+Trapezio

Sexta feira: Perna anterior.

Oque vocês acharam ? eu devo mudar oque, os exercicios vejo depois, só quero ajuda na ordem.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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