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[Falta de Pesquisa]Ajuda - Qual Melhor Treino / Dieta

Por Neophytu
Em Lixeira

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Postado

Ola Pessoal,

Sou novo aqui no forum, venho acompanhando a algum tempo em off já.

Li varios topicos e tem muitas duvidas!

Qual o melhor treino pra mim, bulking ou cutting?

Eu li li li e fiquei na duvida kkkkkkkkk

Vamos a alguns dados que poderão ajudar voces a me ajudarem kkkkkkk

IMC 34,2

Obesidade grau I

Massa gorda 37kg

Massa Magra70Kg

Massa Muscular 36Kg

Estou atras de um treino e uma dieta correta pra eu perder peso (barriga) primeiro e depois definir.

Quero chegar nos 90kg pra depois começar a definir o que acham?

Editado por Neophytu (veja o histórico de edições)

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

Meu Diario: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152882-diario-do-neo-100-focado-treino-dieta-suplementacao-aej-fotos/

Instagran: projetoembuscados80

Twitter: @projeto80

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