Ola Pessoal,

Sou novo aqui no forum, venho acompanhando a algum tempo em off já.

Li varios topicos e tem muitas duvidas!

Qual o melhor treino pra mim, bulking ou cutting?

Eu li li li e fiquei na duvida kkkkkkkkk

Vamos a alguns dados que poderão ajudar voces a me ajudarem kkkkkkk

IMC 34,2

Obesidade grau I

Massa gorda 37kg

Massa Magra70Kg

Massa Muscular 36Kg

Estou atras de um treino e uma dieta correta pra eu perder peso (barriga) primeiro e depois definir.

Quero chegar nos 90kg pra depois começar a definir o que acham?

Editado 18/02/2014 às 18:17 02/18, 2014 por Neophytu

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