Pessoal boa noite, estou começando nessa ideia de suplementação.

Gostaria de uma ajuda completa e sincera de vocês sobre alguns suplementos. Gostaria de dizer que hoje tenho como objetivo secar e hipertrofiar muito. Meu peso atual é de 81 kilos, com porcentagem alta de bf, dessa forma gostaria da critica de vocês para alguns suplementos que possam me ajudar nessa caminhada, vou citar alguns e fiquem a vontade:

Optimum Nutrition BCAA;

Universal Nutrition Creatine;

USP Labs PowerFull;

Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey® Turbo Chocolate;

Naturovos Albumina;

Malto;

Monster Extreme Black.

Claro que quero associar uma dieta completa e exercícios 3x por semana na academia e exercícios em casa, pois infelizmente não posso ir todos os dias à academia.

Pessoal muito obrigado pela atenção.

a vc qr secar e hipertrofiar ao mesmo tempo? hmmm, acho q é melhor então vc olhar a sessão de esteroides

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