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Avaliem - Treino Abc2X

Por MarcosFG
Em Treinamento

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Postado

6ur9.jpg

E ae pessoal, o que acham deste treino ? O Número de série x repetições estão bons ?

Deem sugestões, críticas , etc.

Obrigado a todos , e bons treinos !

Postado

Ao meu ver o treino está bem bom, só acho que você podia periodizar o Terra e o Squat (c1 e c2) e também deixar o Terra 2~3s x 5~6rep

"Movimentos podem ser aprendidos em um único dia, mas levam uma vida para serem completamente dominados"

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