Bom pessoal, tenho 17 anos e 122kg, quero muito emagrecer pois tenho medo de sofrer de graves problemas de saúde, li muito sobre a dieta da proteina/cetônica e tomar clembuterol mais tenho medo de desmaiar de so comer proteinas e na hora do treino desmaiar, então oque vocês me indicam de comer antes do treino ?

Amigo para perder peso basta estar com deficit calorico na dieta.

Calcule seu gasto calorico diario, monte uma dieta e deixe ele com umas 500kal de defit.

Não a necessidade de zerar os carbos nem de clembuterol.

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