Faz ums meses que treino em casa ( madeira, peso do corpo, parkour, natação ) e tem alguma diferença ir fazer o treino na academia? O máximo que eu pego é 20kg pra cima. (tem galho mais pesado e posso fazer com peso do corpo) Na academia da minha cidade tem só o básico. Então vale a pena?

vale, vai la treina mano

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

Valeu!

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

Qual é a relação do crescimento com exercício que erga o peso acima da cabeça?

20 pra cima ?

Vai la mano! É uma ótima

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

quanta merda em um só post

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

Para de falar merda pro menino, ta igual meu prof de educacao fisica da escola na aula teorica, manda todos fazer academia porque faz muito bem para a saúde etc, só que sem carga, daki a pko vai ter nego fazendo rosca sem o halter.

E relaxa com essa porra de crescimento, pode malhar em paz.

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

O bom de malhar na academia é que você tem uma gama de equipamentos maior ao seu dispor e profissionais (os que realmente sabem de algo) pra te ajudar.

Como você é menor de 18 - 21 anos, o ideal é você não levantar mais que 50% do que você pesa, e se você se preocupa com o crescimento, é recomendado não fazer qualquer tipo de exercício que você erga o peso acima da sua cabeça, como o Military Press, por exemplo.

bullshit bullshit bullshit

Vou treinar de boa então.

Homegym >>>>> All

de mais detalhes

Não to falando pra ele não treinar em casa, eu mesmo treino. Porém, a não ser que você tenha uma boa quantidade de halteres e pelo menos um banco pra supino, você tem mais a ganhar indo pra academia. Não sou o dono da verdade, isso é um forum, só estou dando minha dica como o pessoal faz

Homegym >>>>> All

de mais detalhes

Uso tudo pra fazer os movimentos. Faço os corporais e pego umas madeira. E o que vou usar lá na academia?

Em casa tu não tá progressões, na academia vai da pra fazer

Em casa tu não tá progressões, na academia vai da pra fazer

Tá louco ?

Amarra garrafas pet com agua nos seus pesos, faz uns d cimento

faz com sandbag, bw, da um jeito de aumentar as cargas. seja criativo rapeize

...

Editado 13/09/2016 às 03:14 09/13, 2016 por tk

Treina la mano de Boa...monta uma dieta legal (nao ´precisa ser uma dieta radical) e treine firme pra virar mutante

Tá louco ?

Amarra garrafas pet com agua nos seus pesos, faz uns d cimento

faz com sandbag, bw, da um jeito de aumentar as cargas. seja criativo rapeize

Sim, concordo, mas falei mais em relação ao que ele citou

"Só tem o básico", irmãozinho, o mais básico do mundo, um par de halteres e uma barra com anilhas são o que mais dão resultados. Ou, você pode pegar umas latas de tintas vazias, encher de concreto e pendurar numa barra, já dá para aumentar a carga em casa.