treino a quatro meses, cuido muito bem da alimentação e meus resultados estão sendo satisfatórios. A unica suplementação que tomo é a albumina. Acontece que nos próximos 02 meses quero dar um gaz extra, um plus no meu crescimento. Quero tomar alguma suplementação somente por 30/45 dias. A minha alimentação em nada vai mudar durante todo esse período, inclusive depois desses dias. O que vc me sugere tomar de suplementação?

Nada,cara.

Qual seu objetivo para essa data ?

dar uma definida de leve, nada de exagero, mas ao mesmo tempo continuar ganhando massa

e tbm não quero perder os resultados que já obtive, a massa muscular que ganhei

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