É possivel isso ? seria um bom exercicio ?

Exemplo:

Eu nunca tinha visto isso ! =d

Obrigado pela Paciencia ^^

Ah .. nunca testei, eu já fiz com o cotovelo em cima dos joelhos ..

Mas .. prefiro o clássico mesmo, se for pra fazer.

Ah .. nunca testei, eu já fiz com o cotovelo em cima dos joelhos ..

Mas .. prefiro o clássico mesmo, se for pra fazer.

è porque ja vi o banco scott com a barra livre, e o banco com o peso guiado ( Maquina Biceps ) Agora o banco com o Cross nunca tinha visto... ja faz o mesmo efeito ou é melhor ou mais ruim eu desconheço

Creio eu que só isole mais .. mas deve ter pouca diferença.

acho que é impossível,

não sei como ele fez..

acho que é impossível,

não sei como ele fez..

por que seria impossivel ?

eu acho que daria certo sim ( Assim como estamos vendo )

só nao sei ao certo se seria tao eficaz quanto no banco biceps original, Eis a Duvida

Livre > Máquina (minha opinião)

abraços

Editado 9/02/2014 às 23:03 02/9, 2014 por .RussO

Em isolador, praticamente tanto faz, alias, para esse tipo de exercício é que a máquina serve. Eu já vi pessoalmente quando eu fazia academia. Sinceramente acho um desperdício tão enorme de tempo arrastar o banco scott até o crossover só para isso. Isolador de bíceps já é muito questionável, mas esse esforço? Fora que atrapalha os outros, quando eu vi, pelo menos o cara tinha bom senso de fazer com a academia quase vazia(só tem um cross lá).

Editado 9/02/2014 às 23:07 02/9, 2014 por Visitante