Muitas vezes fazer outro tipo de treinamento (como PL, CF e etc.). Trás uma hipertrofia maior do que fazer o próprio treino feito para hipertrofia ? (parece engraçado dizer isso mas noto muito que em 90% das vezes acontece, o que muda é o BF)

Pra mim pelo menos foi assim.

nao concordo nem discordo, muito pelo contrario

É que quando você começa a fazer treino de força, como não é regra geral, quer dizer que você pesquisou mais e conseguiu elaborar um melhor cronograma de treinos e até de dieta.

nao concordo nem discordo, muito pelo contrario

E digo mais,

só digo isso.

@Topix

Acredito que diferentes estímulos são a base do sucesso.

Testar, mudar a estratégia e viver, ajudam bastante.

E digo mais,

só digo isso.

@Topix

Acredito que diferentes estímulos são a base do sucesso.

Testar, mudar a estratégia e viver, ajudam bastante.

Eu li ali "tecpix" ... ENFIM ... kkk

Também acho que quando fazemos algo de diferente o corpo reagi de maneira diferente, as vezes pior e as vezes melhor, aquele ditado que "se você continuar na mesma estrada, vai ver as mesmas coisas" e caso (usando esse termo) pegarmos outra estada, iremos ver coisas diferentes, as vezes piores e as vezes melhores

Como a maioria old school do forum diz, precisamos conhecer nosso proprio corpo para faze-lo ficar da maneira que quisermos (dentro do cabivel logico).

Minha opnião:

Treinos focados em progressão de cargas = melhor progressão que treinos "hipertrofia"

Progressão + macros = hipertrofia