Altura: 1,71

Peso: 76 kg

Objetivo da dieta: emagrecer e definir a musculatura

Acordo 7:00 = 150 g de frango

As 10:00 = 150 g de frango

As 13:00 (almoço) = 150g de frango, um pouco de salada e multivitamínico

As 16:00 = 150g de frango

As 19:00 (pré treino)= termogênico, 150g de frango

As 20:30 (pós treino)= 150g de frango

As 23:30 = 150g de frango

E as 00:00 eu durmo, gostaria de saber se essa dieta vai me ajudar a ganhar massa magra ou se na realidade ela está me engordando, procuro dar uma emagrecida e definir,ela está acelerando meu metabolismo?

Se ela possui algo de errado, oque eu acrescentaria?, batata doce?

Detalhe: ''Quero dar uma emagrecida e definir''

Abraços

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