Já fiz musculação meses atrás e decide voltar a um mês, tenho 1,71 de altura e 76 kg

Gostaria de uma base, ultimamente eu ando comendo frango de 3 em 3 horas, isso está correto?

Acordo 7:00 = um pedaço de frango

As 10:00 = um pedaço de frango

As 13:00 (almoço) = um pedaço de frango com salada e multivitamínico

As 16:00 = um pedaço de frango

As 19:00 (pré treino)= termogênico, pedaço de frango

As 20:30 (pós treino)= outro pedaço de frango

As 23:30 = ultimo pedaço de frango

E as 00:00 eu durmo, gostaria de saber se essa dieta vai me ajudar a ganhar massa magra ou se na realidade ela está me engordando, procuro dar uma emagrecida e definir,ela está acelerando meu metabolismo?

Se ela possui algo de errado, oque eu acrescentaria?, batata doce?

Detalhe: ''Quero dar uma emagrecida e definir''

Abraços

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...