Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta

Por Lucas #17
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Eae galera , malho a 5 meses mas só com 2 fazendo dieta correta , durante esse tempo tive bons ganhos , mas agora vou ter que estudar de manha ai tem que mudar tudo .. Oque acharam da dieta ?

06:00 Acordar : Banana com aveia e mel , batata doce
09:30 Escola intervalo : 15G de Albumina
12:30 Almoço(Pré Treino) : Arroz , feijão , batata , batata doce
14:00 Treino
15:30 Pós Treino : 40g de Whey , 40g de Malto , 5g de Creatina
16:00 Pós treino (Sólido) : 4 Ovos cozidos , pão com peito de frango , Copo de Achocolatado
18:00 Lanche da Tarde : Pão com mussarela ou Atum
20:30 Janta : Arroz , Feijão , 2 Ovos Cozidos , Sardinha
23:00 Ceia : Amendoim
Antes de Dormir : 25G de Albumina
Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.