Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Série Exercicios Em Casa

Por Sigrdrifa
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Veja no momento 5:35 é aula de CAPOEIRA

Mas analisando o vídeo não tem nada de esquisito não. O treino é o padrão multiarticulares e alguns isoladores para pernas e glúteos com alguns "enfeites" para quem não tem nada para treinar em casa este treino já é alguma coisa porém eu achei ele muito fraco .

Pra quem não treina .. é melhor do que nada.

Achei a moça meio retida '-'. Mas ela é grande.

[2] e gostosa com certeza não es natty .

Editado por Rafael Duarte

Postado
  • Autor

Vai ter mulher achando que a moça do video ficou com esse shape com esses exercicios do video kkk

Ou fazendo aquele falso agachamento sem amplitude com um suposto "120kg"

    •

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.