Olá eu iniciei academia a cerca de 1 mês e estou na dúvida pois minha meta é obter massa muscular e hipertrofiar, além de ganhar condicionamento (eu era 100% sedentário) sou magro tenho cerca de 75kg e 1 metro e 82 cm de altura.

Meu treinador me indicou o Nutri Massa 7000, porém tenho medo que eu engorde muito.. eu não desejo ganhar muita massa muscular só o suficiente pra ficar definido e mais forte.

Eu ouvi falar sobre Wey Proteín tbm mais não sei se ela é indicada pra mim, pois não entendo nada desses suplementos.

Atualmente eu peguei um que é de capsulas para dar mais disposição nos treinos algo com "Creatine" algo assim..

Gostaria de ouvir algumas indicações..

Bom outro fator é que eu estou me formando em Direito e pretendo fazer concurso para a Oficial da Policia, sendo assim preciso ter um condicionamento físico também para passar na prova fisica, e preciso encorpar (ganhar massa) para ficar mais forte tbm!

Também estou fazendo aulas de Capoeira, e futuramente vou iniciar Jiu Jitsu.. Aguardo dicas!

Abraço

Ps. Não sei se postei na area correta, se algum administrador ver essa msg e estiver na area incorreta por favor mova o tópico? obrigado.

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