Bom Dia Galera!

Meu nome é Marcos, tenho 95 Kg e 1,86 m.

Não sou exatamente uma pessoa gorda. Já fui, mas hoje em dia estou mais para "fortinho" (sou um pouco definido e como eu malho eu ate pareço ser um pouco mais magro).

Comprei o OxyElite Pro e vou começar a usar semana que vem, mas estou em duvida de qual treino fazer para definir. Não quero ficar magro, so quero perder um pouco de gordura e definir.

Pretendo fazer reeducação alimentar e dieta, e por isso queria uma ajuda.

Como vocês acham que eu devo treinar?

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