Bom dia.

Gostaria de opiniões e dicas de como conciliar trabalho e musculação.

Trabalho de segunda a sexta das 14:00 as 22:30 (sábado - 09:00 as 17:30).

Como encaixar a musculação nessa vida atribulada ?

E se possível deixe relato e dicas de horários para conciliar musculação/treino e dieta.

Hora do trabalho (turno,adm,comercial...)

Dieta ( como intercalar dieta no horário de trabalho).

Horário de treino (manha,tarde,noite...).

o que você faz das 8h as 14h?

treina de manhã ué....e não treine sabado

treina de manhã né cara...

tem gente em situação pior, além de trabalhar ainda estuda, e ainda arruma tempo pra musculação

tudo dá-se um jeito

das 22:30 - 14:00 h faz o que ?

Dieta é só preparar e colocar em potes não tem segredo.

Dieta é só preparar e colocar em potes não tem segredo.

Minha facul é de madrugada,trabalho e treino,e moro longe de tudo.Arranje tempo,1 hora do seu dia é o suficiente,com o tempo você se adequará com novas rotinas.

kkkkkk, tem nego que trampa estuda mora sozinho (limpa casa lava roupa etc) e treina firme, acho que ai é mais um caso de comodismo

Virou o assunto em voga? Nos últimos dias é o terceiro tópico que vejo do tipo.

o que você faz das 8h as 14h?

+1

Ou vai de manhã ou depois do trabalho se a academia ainda estiver aberta.