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[Falta de Pesquisa]Dúvida De Como Usar Os Suplementos !

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Postado

Se tiver na área errada pode mover para o local certo

Bom gente, eu sou novo nesses negócios de suplementos, estava apenas tomando Whey, mas faz 2 semanas que estou tomando Whey e Creatina.

É o seguinte, eu gostaria de vocês me ajudar, eu estou com Malto , Creatina , BCAA e o Whey , muitas pessoas dizem, que é melhor tomar Creatina e Malto pós-treino, mas eu tomo o Whey também após o treino, pode misturar tudo dentro do liquidificador ? Whey (31g) + Creatina (3g) + Malto (3 Colher de Sopa)...

Me ajudem sou novato :(

Postado
  • Supermoderador

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