Se tiver na área errada pode mover para o local certo

Bom gente, eu sou novo nesses negócios de suplementos, estava apenas tomando Whey, mas faz 2 semanas que estou tomando Whey e Creatina.

É o seguinte, eu gostaria de vocês me ajudar, eu estou com Malto , Creatina , BCAA e o Whey , muitas pessoas dizem, que é melhor tomar Creatina e Malto pós-treino, mas eu tomo o Whey também após o treino, pode misturar tudo dentro do liquidificador ? Whey (31g) + Creatina (3g) + Malto (3 Colher de Sopa)...

Me ajudem sou novato

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules