Postado 15/01/2014 às 17:13 01/15, 2014 Oi, Pessoal! No último ano por conta do trabalho e tal acabei engordando 12 kg... entrei 2014 determinado a perder esses kg e voltar aos 70 kg... queria chegar perto até o final de março. Já to firme na acadêmica (5x por semana) com musculação e ergometria (esteira). Comprei hoje um Lipo 6 Black Ultra Concentrado e vou começar a tomar amanha 1 capsula por dia, 30 minutos antes de malhar (malho de manha). Além disso, pulo corda por 30 minutos a noite e estou pensando em fazer 2x por semana Muay Thai (tem disponível no pacote da acadêmia). Vocês que são mais experientes acham que devo ir mais devagar, to no caminho certo, devo rever alguma coisa? Vou escrevendo aqui como está o processo com o Lipo 6 Black UC e como está o emagrecimento, blz?
Postado 15/01/2014 às 17:17 01/15, 2014 Supermoderador SE quiser, abra um diário, melhor do que postar aqui no off-topic. E pesquise sobre os termos, vai descobrir que na melhor das hipóteses eles vão ajudar a diminuir o apetite. Você precisa de duas coisas: Dieta e paciencia. Perder peso é diferente de baixar o percentual de gordura.
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