Boa notie pessoal, sou novo(como registrado) aqui no forum, mas acompanho muita coisa aqui há alguns anos já. Nunca me registrei porque nunca tive uma dúvida realmente grande(que eu nao pudesse pesquisar antes de perguntar). Mas cá estou

Eu gostaria de saber a opinião de vocês sobre minha suplementação, e se tiver alguma coisa a mais que eu pudesse colocar, pra que eu tivesse um bom aproveitamento do meu ciclo.

Ciclo: Deposteron 8 semanas. 1x ampola por semana.

Suplementação:

Carnivor (a quantidade depende do meu estomago, tenho um estomago péssimo pra proteina, mas geralmente fica entre 1 e 2 scoops por dia)

1 scoop/dia - Creatina Concret

1coop/dia - Blox (aminoacido)

8g/dia - BCAA(pra cmoplementar o blox, pq o bixinho é caro)

Tenho uma dieta que não é 100% regrada, mas não como porcarias, nada de refrigerante, nada de fast food. Costumo comer bastante carne, frango e salada.

Tenho 22 anos.

1,75 de altura

70kg (não lembro quanto ta a bf, prefiro nao arriscar, mas não está alta, visto que pratico muito esporte além da musculação)

OBJETIVO: Hipertrofia

Treino 6x por semana.

A - biceps

B - triceps

C - agachamento, terra, perna em geral

D - Costas, trapézio e ombro. (incluindo faço remo nesse dia também pra aproveitar)

E - Peito

Além disso que é minha musculação(o básico), eu treino Krav Magá 3x por semana, faço remo 1x por semana, corro todo dia(ou quase, as vezes nao tenho paciencia). Faço inclusive treinos funcionais. Todo dia nos meus treinos, eu tento adicionar um exercicio funcional diferente. O treino base continua o mesmo, mas os exercicios funcionais que é sempre 1 por musculo, eu gosto de variar.

Valeu pessoal, agradeço desde já a colaboração!

P.S.: se eu esqueci alguma informação, é só me perguntar.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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