Primeiramente eu gostaria que não fosse dado como falta de pesquisa porque eu pesquisei trocentas páginas e algumas perguntas foram respondidas mas não a situação geral.

Estou treinando 4 vezes por semana tomando Whey 100% Gold e BCAA da OP e tomando Creatina Con-Cret microdosing (que por sinal nao me fez diferenca).

Os 4 treinos são diferentes e falando com o personal da academia comecei a correr uns 15 min pos treino para ajudar a queimar um pouco de gordura.

Alem dos treinos pretendo correr 2 vezes por semana.

Minha duvida é se é melhor tomar o termogenico constantemente ou se eu tomar somente nos dias de corrida vai dar um resultado melhor?

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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