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Substituir Suplemento Por Dieta?

Por Pauloalvesxd
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

qual a dificuldade de ir na geladeira pegar 10-12 ovos e beber?

meu Deus dos santos Ceus vcs parecem retardados lolo

perdi a esperança nesse forum

beber ovo? cru? salmonela mandou um abraço.

Sobre o problema de comer muito ovo: mito.

https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2013/06/8-mitos-ridiculos-da-nutricao.html

Mito 7: Ovos são ricos em colesterol e podem causar doença cardíaca

Ovos foram injustamente demonizados por conterem grandes quantidades de colesterol, porém, ovos estão entre os alimentos mais nutritivos e saudáveis que você pode comer, carregados de vitaminas, minerais e antioxidantes.
Estudos mostram que o consumo de ovos realmente melhora o perfil lipídico do sangue, porque elevam o HDL (bom colesterol). No entanto, nenhuma pesquisa mostra associação entre o consumo de ovos e o risco de doença cardíaca.

Editado por Pablo79 (veja o histórico de edições)

Fazendo uns treinos loucos aí :ph34r:

    •
    Postado

    beber ovo? cru? salmonela mandou um abraço.

    Sobre o problema de comer muito ovo: mito.

    https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2013/06/8-mitos-ridiculos-da-nutricao.html

    Mito 7: Ovos são ricos em colesterol e podem causar doença cardíaca

    Ovos foram injustamente demonizados por conterem grandes quantidades de colesterol, porém, ovos estão entre os alimentos mais nutritivos e saudáveis que você pode comer, carregados de vitaminas, minerais e antioxidantes.
    Estudos mostram que o consumo de ovos realmente melhora o perfil lipídico do sangue, porque elevam o HDL (bom colesterol). No entanto, nenhuma pesquisa mostra associação entre o consumo de ovos e o risco de doença cardíaca.

    mais facil vc morrer atropelado por um urso polar dirigindo um monociclo doque pegar salmonela

    anos e anos q eu tomo essa porra cru..

    geração nothingless msm

    Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

    1174737_235605369947669_1383701619_n.jpg

    Postado

    Único suplemento que eu acho valido eh a creatina,o resto e só marketing,mas se o cara tiver dinheiro pra comprar eu num vejo problema algum,ele não vai atrapalhar em nada e pode até ajudar em alguns casos.

    "Como seria a sua vida se você pudesse conquistar o corpo desejado de maneira fácil e rápida ?"
    "Eu tenho uma opinião de como seria: não teria graça nenhuma e provavelmente ver alguém com o corpo esculpido
    na rua seria algo tão normal que se tornaria chato. É a dificuldade que torna as coisas interessantes,
    é ela que determina uma linha entre quem “consegue chegar lá” e quem fracassa e acaba arrumando desculpas. E é nela que encontramos
    oportunidades para crescer e nos tornarmos mais fortes, não só na academia, mas em todas as áreas de nossas vidas. Aprenda a amar a dificuldade."
    hipertrofia.org
    Postado

    mais facil vc morrer atropelado por um urso polar dirigindo um monociclo doque pegar salmonela

    anos e anos q eu tomo essa porra cru..

    geração nothingless msm

    Eu já tive salmonela porque batia ovo cru com suplemento. Perdi 8kg em uma semana. TENSO!

    Mas cada um faz o que quer. Tem gente que atravessa a rua sem olhar e nunca foi atropelado e nem por isso é recomendado fazer.

    Fazendo uns treinos loucos aí :ph34r:

    Postado

    hauehauehaue Relaxa eu não falei que o ovo aumentava o colesterol eu falei que entupia as veias ou seja o ovo vai se transformar em gordura... eu não to ligado no ciclo mais... uma nutri me falou... não estou também dizendo pra não comerem ou que ela esta correta.

    Eu não acredito que o ovo faça mal, eu citei pra ver mesmo oque diriam sobre ovos/artérias mas só apareceu o pança loka xingando...

    @Edit

    ja achei a resposta em outro tópico.

    Editado por Silva B (veja o histórico de edições)

    Pare de ficar se comparando com os outros. Em vez disso, tente se transformar em uma versão melhor de si mesmo.

    Postado

    Cara o ovo pode não alterar o colesterol mas ele colabora bagarai pra entupir as veias...

    Fonte: Arial

    O unico suplemento que tu toma , que realmente vale a pena continuar comprando é o whey. Mesmo assim 100g de frango ou carne grelhada tem o mesmo tanto de proteina que tem em 1 dose de whey.

    Bcaa , puff não precisa disso as proprias proteinas de origem animal já tem mais isoleucina , leucina e valina do que as capsulas de BCAA.

    Creatina também não é essencial , pouco resultado se ver na massa muscular, além do mais voce deve fazer periodização no uso desse suplemento.

    Multivitaminico é bom , mas da para cortar o uso. Consuma 4-5 tipo de frutas (Ex: 1 maça , 1 laranja , 1 banana , 1 manga) e ums 2-3 tipos de legumes (Ex: cenoura , couve) , e com o resto da alimentação (Ex: ovos , carne , leite , arroz , feijão , aveia) voce já conseguirá todos os nutrientes que seu corpo precisa e que estão presentes no multivitaminico. Claro que em menores quantidades.

    Voce fala isso baseado em achismo , agora vai estudar bioquimica e fisiologia que voce nunca mais vai falar isso...''mande até bacon no pos treino

    vai mudar em nada pra mim esse lance de absorver''

    Vamos ver daki a 30-33 anos o resultado do consumo de toda essa gordura saturada hehe.

    Gordura saturada?? ovo????? oi?????

    No Rango, No Ganho

    Postado

    Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína

    Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína

    Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes.

    Duzia de ovos R$ 2,50 ? me diz onde que eu quero comprar AUHAEAUEH

    aqui eu pago R$ 4,00

    Postado

    hauehauehaue Relaxa eu não falei que o ovo aumentava o colesterol eu falei que entupia as veias ou seja o ovo vai se transformar em gordura... eu não to ligado no ciclo mais... uma nutri me falou... não estou também dizendo pra não comerem ou que ela esta correta.

    Eu não acredito que o ovo faça mal, eu citei pra ver mesmo oque diriam sobre ovos/artérias mas só apareceu o pança loka xingando...

    @Edit

    ja achei a resposta em outro tópico.

    Os nutri em sua grande maioria dizem pra n comer mais de 1 ovo por dia kkkkkkkkk

    Agora se tem gente ai usando ovos fritos em um caldeiram de óleo... ai realmente vai dar m*...

    hauehauehaue Relaxa eu não falei que o ovo aumentava o colesterol eu falei que entupia as veias ou seja o ovo vai se transformar em gordura... eu não to ligado no ciclo mais... uma nutri me falou... não estou também dizendo pra não comerem ou que ela esta correta.

    Eu não acredito que o ovo faça mal, eu citei pra ver mesmo oque diriam sobre ovos/artérias mas só apareceu o pança loka xingando...

    @Edit

    ja achei a resposta em outro tópico.

    Os nutri em sua grande maioria dizem pra n comer mais de 1 ovo por dia kkkkkkkkk

    Agora se tem gente ai usando ovos fritos em um caldeiram de óleo... ai realmente vai dar m*...

    No Rango, No Ganho

    Postado

    Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína

    Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína

    Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes.

    Duzia de ovos R$ 2,50 ? me diz onde que eu quero comprar AUHAEAUEH

    aqui eu pago R$ 4,00

    Eu pago isso aqui.

    Jaraguá do Sul - SC

    It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

    So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

    I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

    when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

    so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

    - Arnold Schwarzenegger

    Postado

    Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína

    Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína

    Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes.

    Duzia de ovos R$ 2,50 ? me diz onde que eu quero comprar AUHAEAUEH

    aqui eu pago R$ 4,00

    Na sua cidade tem Tenda atacado? aqui onde moro no tenda vende caixa de 5 dúzias, quando compro sai em média 2.30.

    Qual o tamanho da sua fome?

    Postado

    Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína

    Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína

    Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes.

    Duzia de ovos R$ 2,50 ? me diz onde que eu quero comprar AUHAEAUEH

    aqui eu pago R$ 4,00

    cara eu pago 2,00. Com 6,00 eu compro uma bandeja de 30 ovos

    Minhas progressões

    calistenia e crossfit, com dieta flexível.

    Postado

    antes do treino coma um belo parto de polenta com uma galinha ao molho (sou do Sul)..... meu amigo tú chega pro treino com sangue nos olhos... pode ficar uns 2 dias sem come.... e levanta até o que não consegue.... brincadeira coma mas coma muito e use suplemento somente se julgar necessário....abraço e fiqeu com Deus

    Editado por viciero (veja o histórico de edições)

    Postado

    eu n li isso...

    Vc não leu foi o resto do topico ¬¬ não viu meu outro post não?

    Pare de ficar se comparando com os outros. Em vez disso, tente se transformar em uma versão melhor de si mesmo.

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