O único horário que tenho para treinar e às 6 horas da manhã meu treino vai até umas 07:30, pois entro às 9 horas no trabalho e a noite tem estudos. Mas pela manhã tenho um problema, acordo sem apetite com a boca seca e não consigo comer nada!... o apetite só vem depois do treino.

Alguém tem alguma dica sobre alimentação ou suplementação para tomar antes de ir treinar!!??..

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