Postado 18/12/2013 às 01:04 12/18, 2013 Galera , estava eu sozinho pensado quando me deparei com a seguinte questão: fazer dieta cutting ingerindo água muito fria( a uns 4, 5 graus celsius) é melhor? Se pararmos pra pensar na física, gasta-se uma caloria para elevar a temperatura de um grama d'água,ou seja 1ml. Supondo q vc tome 4 litros de água a 23 graus C ( temperatura ambiente) , seu corpo gastará 52kcal para elevar a temperatura da água e se igualar a temperatura do seu corpo 36graus. Agora supondo que vc tome 4litros de água todos os dias a 4 graus seu corpo gastará 138kcal , é uma diferença de 126kcal baseando-se uma dieta em kcal. Isso tudo sem realizar atividades físicas aeróbias (que podem causar catabolismo) apenas bebendo água bem gelada. Bom sei que muitos só bebem água gelada , mas de vez em quando não nos importamos muito ao beber morna , acho que vale a pena beber água fria rsrs Isso tudo veio a minha cabeça , não sei se o que eu falei foi besteira , mas acho q foi apenas uma curiosidade. Contas Q=m.c.delta t Onde Q são calorias , m massa específica da agua, c calor específico d'água ( 1g/grau celcius).
Postado 18/12/2013 às 01:09 12/18, 2013 Autor Mas quando ingere-se água , a mesma vai para dentro de nosso organismo , passando pelo estômago , intestino acho que gasta-se mais energia
Postado 18/12/2013 às 01:16 12/18, 2013 não cara qdo entra no seu corpo acabou, foi-se, a sua conta... 138kcal, fim qdo vc está na piscina, vc tem que manter sua temperatura alta, ela em contato com a água amis gelada... a cada segundo vc tem que gastar calorias pra manter seu corpo a 36 graus o volume de água da piscina é muito grande, vc não consegue esquentar ela nunca... fica gastando calorias sem parar... se vc pegar um pouco de água nas mãos e ficar asism um tepo essa água vai ter sua temperatura elevada... agora calcular qt gastaria nesse caso é mais difícil.... tenta pesquisar.. que tal???
Postado 18/12/2013 às 01:16 12/18, 2013 Gastar mais "energia" gasta, mas é coisa infima, acho que é mais facil você pegar uma dor de garganta do que emagrecer.. rs Mais falando sério, vai gastar um pouco mais, mas é pouco mesmo, se você achar que vale a pena, tome agua gelada então, nesse calor ainda é melhor ainda. haha Abraços
Postado 18/12/2013 às 01:20 12/18, 2013 Autor Pois é concordo 100% com vc , porém quem tem o dia todo pra ficar na piscina? Kkk Gastar mais "energia" gasta, mas é coisa infima, acho que é mais facil você pegar uma dor de garganta do que emagrecer.. rs Mais falando sério, vai gastar um pouco mais, mas é pouco mesmo, se você achar que vale a pena, tome agua gelada então, nesse calor ainda é melhor ainda. haha Abraços cara 132 kcal são alguns minutos na esteira , sendo que na mesma pode acontecer catabolismo depois de certo tempo. Abraços
Postado 18/12/2013 às 01:21 12/18, 2013 Pois é concordo 100% com vc , porém quem tem o dia todo pra ficar na piscina? Kkk cara 132 kcal são alguns minutos na esteira , sendo que na mesma pode acontecer catabolismo depois de certo tempo. Abraços Atoas Editado 18/12/2013 às 01:21 12/18, 2013 por woosh
Postado 18/12/2013 às 01:25 12/18, 2013 Autor não cara qdo entra no seu corpo acabou, foi-se, a sua conta... 138kcal, fim qdo vc está na piscina, vc tem que manter sua temperatura alta, ela em contato com a água amis gelada... a cada segundo vc tem que gastar calorias pra manter seu corpo a 36 graus o volume de água da piscina é muito grande, vc não consegue esquentar ela nunca... fica gastando calorias sem parar... se vc pegar um pouco de água nas mãos e ficar asism um tepo essa água vai ter sua temperatura elevada... agora calcular qt gastaria nesse caso é mais difícil.... tenta pesquisar.. que tal??? surfistas gordos nunca vi eles são atletas não tem muito a ver com o fato de estarem dentro d'água. apesar que sim eles gastam mais calorias dentro dagua. Editado 18/12/2013 às 01:27 12/18, 2013 por Zielinsky
Postado 18/12/2013 às 01:26 12/18, 2013 Bebo agua gelada smp mais n d+ uma vez bebi o dia todo deu uma dor de garganta '--
Postado 18/12/2013 às 01:31 12/18, 2013 Acho que vc não vai queimar caloria bebendo agua cara,falando nisso Walter = walter Water = Agua
Postado 18/12/2013 às 01:37 12/18, 2013 Autor Acho que vc não vai queimar caloria bebendo agua cara,falando nisso Walter = walter Water = Agua kkkk foi o maldito corretor automático pqqqqp , obrigado ae . Que vergonha ......
Postado 18/12/2013 às 01:54 12/18, 2013 Água gelada é bem melhor do que quente né? kkk não se preocupe tanto com a temperatura da água, a quantidade de kcal gastas não é lá essas coisas ;p seu corpo também gasta energia pra manter a temperatura corporal em um lugar frio, seu corpo gasta energia o tempo todo, e quando mais musculos você tiver, mais energia vai gastar, pronto.. se preocupe apenas em beber água, desidratação não é bom!
Postado 18/12/2013 às 02:02 12/18, 2013 Autor Faz o seguinte para melhores resultados , beba muiiita água gelada , espere 1hora , depois entre na sauna ou num banho bem quente , aí vc vai suar muito , depois ingere água bem gelada novamente , e fique neste ciclo eterno até vc perder muitas calorias Editado 18/12/2013 às 02:03 12/18, 2013 por Zielinsky
Postado 18/12/2013 às 02:18 12/18, 2013 Autor Água gelada é bem melhor do que quente né? kkk não se preocupe tanto com a temperatura da água, a quantidade de kcal gastas não é lá essas coisas ;p seu corpo também gasta energia pra manter a temperatura corporal em um lugar frio, seu corpo gasta energia o tempo todo, e quando mais musculos você tiver, mais energia vai gastar, pronto.. se preocupe apenas em beber água, desidratação não é bom! não é preocupação , é apenas beber água estupidamente gelada que irá te dar um defict de calorias , caso vc faça uma dieta cutting. Editado 18/12/2013 às 02:18 12/18, 2013 por Zielinsky
Postado 18/12/2013 às 11:29 12/18, 2013 Claro que gasta mais calorias. Esse é o efeito termogênico. Also, acredito que dê um pouco mais de energia que 136kcal porque nenhum rendimento no mundo real é de 100%. Acho que poderia chegar em umas 160-170kcals fácil. To pensando em começar a beber água gelada todo dia pra ajudar no cutting tbm. Kkkkkkkkkk abraços! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
Postado 18/12/2013 às 11:37 12/18, 2013 Só tem que levar em consideração que você ja tem um gasto calórico com isso por ja ingerir a agua em um temperatura menor do que sua temperatura corporal, a unica coisa é que tomando a agua um pouco mais gelada vai fazer esse gasto aumentar um pouquinho. Por exemplo, você ja toma agua em uma temperatura de 10º C, se você começar a tomar com 4ºC, a diferença vai ser minima. Tem que levar isso em consideração.
Postado 18/12/2013 às 13:55 12/18, 2013 Autor Só tem que levar em consideração que você ja tem um gasto calórico com isso por ja ingerir a agua em um temperatura menor do que sua temperatura corporal, a unica coisa é que tomando a agua um pouco mais gelada vai fazer esse gasto aumentar um pouquinho. Por exemplo, você ja toma agua em uma temperatura de 10º C, se você começar a tomar com 4ºC, a diferença vai ser minima. Tem que levar isso em consideração. vai ser quatro décimos maior ou 40%. Nesse caso especificamente. Editado 18/12/2013 às 14:00 12/18, 2013 por Zielinsky
Postado 18/12/2013 às 15:47 12/18, 2013 já vi reportagens falando que a dieta do phelps bate 12 mil calorias, se é verdade já são outros 500
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