Galera, tava parado há algum tempo por conta de lesão e acabei perdendo muita massa magra e engordando muito. Alimentação ruim, sedentarismo, etc...

Tenho 1,79 e tô pesando 87, BF de 19% mas toda a gordura parece se concentrar na região abdominal e torácica, queria saber se vocês acham mais interessante fazer um bulking pra obter massa magra e depois entrar com um cutting, ou fazer um cutting a principio?

foto?

Cara, faz um cutting. Eu fico sempre entre duas opções pra fazer cutting ou não:

1° se eu não to me sentindo bem com o meu corpo, mesmo que meu bf esteja em 15% é bom fazer um cutting.

2° se o bf chegar a 20%, ja era, cutting na hora!!!

Assista esse vídeo muito bom do leandro twin falando sobre isso:

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