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[Fora do Modelo] Treino De Peito (Avaliação)

Por Yaggo Silva
Em Lixeira

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Postado

Galera minha divisão de treino é abc 2x. Queria saber um seguinte meu treino de peito atual está assim:

Supino reto (4x8)

Supino inclinado (4x8)

Crossover (3x10)

Queria saber se só o supino reto e o crossover seria suficiente, deixar um exercício composto e um isolador. Meu resto de treino é desenvolvimento militar pra ombro, e tríceps eu faço paralelas e supino fechado.

Postado

Tira o cross over.

Pronto.

Postado

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