Amigos estou nesse dilema

Vi uma reportagem na revista mens health que diz que nosso corpo

processa numa boa até 2 latas de cerveja por hora, inclusive eles dizem na reportagem

que quem consegue administrar o alcool dessa forma tem mais beneficios de quem não bebe.

algumas materias falando bem da cerveja:

https://www.menshealth.com.pt/not%C3%ADcias/item/855-cerveja-e-leite-podem-ajudar-a-emagrecer.html

https://forum.menshealth.com.pt/showthread.php?t=37

https://www.c4f.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=87:cerveja-hidrata-e-ajuda-a-recuperar-do-treino&catid=40:saude&Itemid=58

Já ouvir uma conversa de que o próprio Arnold Schwarzenegger tomava uma jarra de cerveja após seus treinos (mito ou verdade)

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/10/os-principios-de-treino-de-arnold-schwarzenegger/

O que eu quero saber é se beber socialmente 1 ou 2 vezes ao mes, respeitando esse limite de 2 latas de cerveja faz mal ou não...

materias negativas:

https://www.treinohardcore.com/alcool%20x%20musculacao.htm

[Link automaticamente removido]

Essa é a minha visão:

Beber com moderação

relaxa

da um prazer mental

articula as ideias (fica + ligeiro)

é estimulante sexual (afrodiziaco)

melhora o humor

as coisas rolam + faceis com a mulherada

mas ai, tem q se alimentar bem antes, tomar agua ou sucos durante, no maximo 2 latas por hora!

Encher a cara

ressaca (desidratação)

amolece os musculos

perde a disposição pro treino

engorda

as ideias ficam atrapalhadas (pode arrumar briga)

detona o figado e os rins

resumindo, f... o treino e a vida

Outro detalhe importante, não tomem cerveja de milho:

https://www.estimulanet.com/2013/09/brasileiro-bebe-cerveja-de-milho.html?m=1

Acho que não tem problema, só em fase de cutting cortar ela totalmente mesmo.

A cevada tem efeitos bons em nosso organismo se consumida de forma adequeada,ou seja,beber no mínimo de 2 a 3 cervejas por semana.

Cara, depende do seu objetivo.

se estiver tentando emagrecer, é melhor cortar mesmo, se limitar de alguns hábitos e fazer bem feito e mais "rápido" do que ficar vacilando aqui e ali e não fazer direito e acabar perdendo tempo e esforço. Se for fazer, faça direito.

quanto ao ganho de massa magra, tenho quase certeza que a ingestão de fermentados(vinho, cerveja, etc.) moderadamente não lhe atrapalharão em nada ( o problema é que a ingestão moderada, pros hábitos ocidentais, é beber que nem uma mocinha, quase nada, duas latinhas, duas taças...).

se teu objetivo for desempenho, sem muita preocupação e nóia com estética, fica mais tranquilo mas não tanto. Nunca exagere, nem chegue perto disso, se hidrate e se alimente bem e uma dica: ingira bebidas boas, de qualidade, geralmente são mais caras mas o processo a que elas são submetidas eliminam algumas impurezas que seriam um trabalho extra pro seu fígado metabolizar. Por isso que ressaca de uisque, vodca e cerveja de qualidade são beeeeeeem mais leves.

Quanto ao preço, use isso ao seu favor, como a grana é a mesma, você acaba bebendo menos ( e melhor).

e ai vai um vídeo legal sobre a experiência de um ex-jogador de futebol americano e Strongman https://www.youtube.com/watch?v=nok6-84JDCg

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