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Bf Fast % Duvida

Por Yuri Chita
Em Musculação em geral

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Postado

Ae marombada , eu ja fui gordinho com bf 26% agora estou com bf 13% e nao consigo perder mais.

Objetivo : BF 8 %

BF ATUAL : 13%

Estou pensando em fazer uma dieta cetogenica , oque vocês acham , qro perder rapido ? me ajudem

Uma foto como estou agora

post-110681-0-76912000-1386718067_thumb.

Postado

Volta a comer na TMB e depois volte com a dieta...

Perder muito rápido = Perder muita massa.

Postado

BF 8% já? Quer ficar com o shape do homem invisível?

Não tem muita massa aí não. Faz um clean bulk pra ganhar o mínimo de gordura possível e depois pensa em abaixar esse BF.

Postado

Come na TMB, ou seja, come o mesmo que tu gasta...

Ai seu metabolismo volta ao normal.

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