Uma Pequena Duvida Sobre Pullover

[thiago turgo]

ouvir dizer se você faz com barra trabalha melhor as costas e com halteres trabalha melhor o peitoral! tem fundamento essa informação? credito que o Pullover é um bom exercício pra peito, mas há alguma maneira na forma de execução que possa isolar mais esse músculo? ou tanto faz fazer com barra ou halteres?

[JESSE MONSTRO]

Tem fundamento sim o trabalho com barra prioriza a parte inferior do dorsal e serrátil,pega também o peito mas em uma escala bem menor se comparado ao trabalho com Halteres,como só trabalho pullover em dia de Peito só uso halteres,movimento quebrado com peso de 60 Kg última série,vide foto.

[thiago turgo]

teria algum problema em fazer pullover com halteres junto com peito na segunda e na terça treinar costa? a minha serie esta dividida em ABCD.

[JESSE MONSTRO]

thiago turgo Postado Hoje, 09:47 AM

teria algum problema em fazer pullover com halteres junto com peito na segunda e na terça treinar costa? a minha serie esta dividida em ABCD

Cientificamente eu não sei,mas na prática nunca tive problemas não, e olha que são 20 anos.