Tipo , Quando Faço Rosca Direta , ou Rosca Scott , Quando pego e, Solto a Barra , Sinto uma Dor Foda no Ante braço é normal ? tipo é no ante braço não no pulso , Seria algo mais serio ?

talves seu ant braço nao esteja preparado pra pega tal peso .. na rosca direta por exemplo

Você malha ante braço!?

Eu sinto o mesmo.

Meu instrutor disse que era a pegada.

Já tentou mudar a barra? A pegada?

Eu tinha um amigo que sentia a mesma dor, ele passou a treinar com a barra W e as dores diminuiram

Normal, quando comecei a treinar tb sentia essa dor qnd malhava biceps, é infernal msm, mas é apenas o seu antebraco pedindo arrego antes do biceps, so com o tempo pra se acustumar e seu antebraco ta fraco...

Também sentia muito essa dor, comecei a treinar antebraço e mesmo assim não ajudou muito. Só parou de doer quando troquei meu treino, eu fazia costas e biceps no mesmo dia, quando troquei os dias parou de doer.

Também fiz o que o pessoal ai ta falando e no meu caso não servia, coloquei barra W, mudei pegada, tentei fortalecer antebraço, diminui a carga e não melhorava, só melhorou quando troquei o treino!

Eu sofro dessa dor, e não tem isso de que o ante braço nao está preparado pra pegar tal peso ! pq se eu botar 7,7 na rosca direta eu sinto dor...

cara eu tive que adptar meu treino se nao ia ter que parar de fzr academia... pra biceps eu faço :

Alternado com halter

e Martelo na maquina bi serie com o halter..

treino costa e biceps..

bom.. comigo foi so com o tempo mesmo...

Antebraço mais fraco em proporçao do que o resto do corpo , tenta isolar o antebraço com algum exercicio

malho a 4 messes , e tipo não é os 2 ante braços é so o esquerdo , o jeito é usar a barra W pra ver c melhora

@Elvis

Sim mano

malho a 4 messes , e tipo não é os 2 ante braços é so o esquerdo , o jeito é usar a barra W pra ver c melhora

@Elvis

Sim mano

Comigo foi só com o tempo também,mesmo treinando ante-braço

nada haver isso de antebraço ou pegada , eu faço terra com 120kgs , então meu ant e pegada não são fracos , e mesmo assim sinto isso

O nome disso é tendinite , e a causa se chama barra reta

Solução = barra ez ou barra w

mas tipo , é so o ante braço esquerdo que doi o direito é de boas